Six Pack Abs Workout Lumowell 1.1.721

Ứng dụng tập luyện Six pack cung cấp một chương trình hoàn chỉnh dành cho nam và nữ để có được cơ bụng săn chắc và giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể. Các bài tập cơ bụng tốt nhất bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Bài tập cơ bắp và luyện tập cường độ cao: một sự kết hợp hoàn hảo để nhanh chóng đạt được kết quả tốt.

Ứng dụng cung cấp một chương trình được chia thành 3 cấp độ:

Cấp độ 1: người mới bắt đầu tập sáu múi 8 phút
Cấp độ 2: tập cơ bụng trung cấp
Cấp độ 3: chương trình

tập cơ bụng nâng cao Buổi tập cơ bụng LumoWell là chương trình đào tạo có mục tiêu xen kẽ các bài tập cường độ cao và cơ bắp bụng và đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất có thể.

Bạn cũng có thể thử thách bản thân với bài tập 30 Ngày sáu múi, một bài tập có thưởng hàng ngày để đo lường sự tiến bộ của bạn.

- Các nguyên tắc của chương trình "sáu múi" là gì?

Để có được vùng bụng như tạc, bạn cần phải săn chắc cơ, đồng thời loại bỏ mỡ thừa ở bụng và eo. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một chương trình mục tiêu với các bài tập cụ thể cho vùng bụng cũng như săn chắc cơ của bạn sẽ giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Các bài tập đề xuất làm tăng nhiệt độ của khu vực một cách cục bộ, theo cách này, dòng máu tăng lên sẽ thúc đẩy sự kích thích của catecholamine làm tăng việc sử dụng chất béo cục bộ ở bụng, do đó làm tăng khối lượng cơ thể nạc với chi phí chất béo.

Tập luyện cơ bụng cường độ cao đảm bảo tiêu thụ calo tốt và đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản và cải thiện khả năng hấp thụ glucose. Tất cả điều này dẫn đến giảm cân nhanh hơn và cải thiện các chức năng tim mạch (do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim).

Huấn luyện viên cá nhân ảo của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn mỗi ngày các buổi tập luyện cơ thể miễn phí để thực hiện tại nhà, tại phòng tập thể dục hoặc ngoài trời. Huấn luyện viên sẽ giải thích các bài tập ab bằng cách chỉ ra các lỗi có thể cần tránh, từ đó hướng dẫn bạn thực hiện chính xác.

- Ứng dụng được tổ chức như thế nào?

Ứng dụng cung cấp một chương trình được chia thành ba cấp độ.

Tập luyện 8 phút ban đầu để thực hiện 3/5 lần một tuần để từ từ chuẩn bị đối mặt với các cấp độ tiếp theo.

Cấp độ thứ hai dựa trên lịch trình hàng tuần xen kẽ các bài tập cường độ cao và các buổi tập cơ bắp. Mục đích của giai đoạn thứ hai này là bắt đầu nhận ra những tác động lên cơ bụng và đồng thời kích hoạt hiệu quả đốt cháy chất béo.

Cuối cùng, bằng cách mở khóa phiên bản chuyên nghiệp, bạn có thể truy cập cấp độ thứ ba, một chương trình giảm béo 30 ngày nâng cao được thiết kế để tối đa hóa kết quả và để có được một vùng bụng săn chắc hoàn hảo và nhanh nhất có thể. Sự thay đổi liên tục trong kích thích cơ bụng và cường độ ngày càng tăng cho phép khai thác triệt để các pha làm việc và tránh bị đình trệ.

Để tăng hiệu quả của chương trình và đạt được kết quả tốt trong thời gian ngắn, phiên bản pro cung cấp một chương trình thực phẩm hàng tuần, ngày này qua ngày khác, hiển thị "mô hình ăn uống" hữu ích để học cách ăn uống đúng cách và cách gầy và săn chắc chất béo bao phủ cơ bụng của bạn.

Vào cuối mỗi buổi tập, phiên bản chuyên nghiệp cung cấp một thói quen tập thể dục kéo giãn cụ thể để thư giãn cơ bụng và hạ nhiệt sau khi tập luyện của bạn.

Những người có thể hình cao nhất có thể thực hiện một thử thách thực sự: Thử thách ABS, một chương trình đào tạo với độ khó tăng dần có thể đẩy bạn đến giới hạn và khuếch đại kết quả cho cơ bụng của bạn.

Ở phiên bản nâng cao:
- Chương trình gập bụng hoàn chỉnh trong 30 ngày
- Kế hoạch ăn kiêng hàng tuần với các mẹo cụ thể để đốt cháy mỡ thừa và làm phẳng bụng
- Bài tập căng cơ nâng cao để hạ nhiệt sau khi tập
- Chương trình ABS Challange trọn vẹn 30 ngày để tạo cơ bụng và thử thách bản thân
- Không có quảng cáo
- Không cần kết nối internet

Ứng dụng Six Pack do Ego360 thực hiện cho dự án LumoWell / LumoFit. Lấy cảm hứng từ thiết kế Material Design.

Theo dõi chúng tôi:

- Kênh YouTube: http://goo.gl/jl3wc1
- Trang web: http://www.lumowell.com/
- Facebook: http://goo.gl/RytPDg
- Google+: http://goo. gl / 3Q8Tru